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园艺学院举办心理健康讲座沙龙

发布者:园艺学院发布时间:2021-03-28浏览次数:10


  328日下午,由华南农业大学园艺学院面向广大学生开展主题为“时间管理”的心理讲座。本次活动在园艺学院224报告厅举办,邀请华南师范大学发展与教育心理学硕士谢琅作主讲人,学院各年级学生参加。

  讲座上,谢琅老师用专业的知识为同学们阐述了时间管理的意义,通过各类小游戏让同学们在体验中思考如何做好时间管理。讲座以10秒正念训练引入,提出时间感知的概念,又以“时间表格”游戏,让同学们直观感受到未来的时间中,可由个人自主支配的时间容量,通过邀请在座同学分享体会,引起大家的共鸣和思考。随后,谢老师为同学们科普了每个人都可能存在的拖延问题,并介绍了实用的时间四象限法,希望大家科学地安排好时间。

最后,谢老师告诉我们怎样去区分什么是值得去做的事情,分享了时间管理小技巧,以及一些获取相关心理学知识的渠道。

本次讲座旨在用专业的心理学知识帮助园艺学院学子提高时间管理能力,同学们受益颇多。

 

 图/文 心音社


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